Animaros que seguro que sale una mañana estupenda!!!

Tanto esta edición como la anterior (proyecto de la ONG, AMVO África), está patrocinada por El Planeta del Calcetín, dona 20 euros por cada participante hasta completar un máximo de 300 atletas. La inscripción es gratuita pudiéndose realizar en las páginas Web del Tragaleguas y del Planeta del Calcetín.

Los 18 kilómetros de carrera y marcha transcurrirán en un paraje de gran belleza, entre pinares y hayedos en la Sierra de la Demanda en Pradoluengo. Se trata de una carrera cuya importancia solidaria relega la competición a un segundo plano. Y, aun teniendo un cierto nivel de exigencia, lo importante es participar.

En esta segunda edición contaremos con un destacado cartel de deportistas de un alto nivel deportivo, pero sobretodo con gran sensibilidad de ayuda y solidaridad hacia los más necesitados. De momento han confirmado su asistencia: Jordi Aubeso, primer clasificado en la anterior edición y por todos conocido por sus numerosos éxitos deportivos, Luis Alberto Hernando Alzaga (olímpico en Biathlon y campeón de Carreras de Montaña de España y del Mundo 2011). Además también participará el equipo MUND con todos sus atletas: Álvaro Rodríguez Barreiro, Ricardo Conde Mingo, Manuel Pastor, Raúl Cámara, Pepe Santamaría, Eladio LLantada y Rubén Losantos; y destacados corredores de montaña como Nacho Caval García, Guillermo Alonso Puente y Rodrigo Iturralde Chacón. En cuanto a las atletas femeninas ya han confirmado su asistencia: Covadonga Espiga Gómez, Cristina Domingo y Silvia Ruiz Crespo que, al igual que el año pasado, se espera una estupenda actuación.

La participación de todos ellos, al igual que la del resto de corredores inscritos, es lo que da significado a este Cross Alpino y Marcha Solidaria. Por lo tanto vaya todo nuestro agradecimiento a todos los participantes, además de a todos los colaboradores y patrocinadores que con su ayuda hacen posible este evento. Esperamos tu asistencia.

INSCRIPCIONES

ATENCION: INSCRIBETE SOLAMENTE SI TIENES LA CERTEZA DE QUE VAS A ACUDIR, YA QUE LAS PLAZAS ESTAN LIMITADAS.

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Material Gráfico:

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El pasado día 22 de abril tuvimos la oportunidad de meternos otra dosis en el cuerpo de esa droga que con tanta fuerza nos ha enganchado y que no es otra que la de correr por lugares antes solo reservados a las cabras montesas. Y es que como cabras (locas pero que muy locas) hay que estar para hacer 700 km. (ida y vuelta) para luego correr 17 km. Así las cosas, una pequeña representación del equipo: Diego Chuleta, Juan Simón y un servidor en compañía de Sara, mi mujer, y Félix Villambrosa, antiguo entrenador de los susodichos y de Luis Alberto Hernando, quien nos hizo de perfecto anfitrión (desde aquí darle las gracias por todas sus atenciones con nosotros), nos acercamos a Osán un pueblecito del pre-pirineo oscense, al lado de Sabiñánigo. Allí nos encontramos con algún burgalés más como Guillermo, del Planeta del calcetín.

La mañana, como no podía ser de otra forma era fresca, unos 4º grados pero por lo menos no había amenaza de lluvia. Los 335 corredores pasamos el control de firmas y con algo de retraso se dio la salida. Como es una carrera por senderos muy estrechos, por donde es muy difícil adelantar me coloqué adelante y pronto se formó una serpiente multicolor que enfilaba los 5 primeros km de sube-baja continuo muy embarrado. Una vez pasado el primer avituallamiento en ese punto, comenzaba lo mas duro, una ascensión hasta el km 12 entre bosques, saltos de agua, barrancos, precipicios, ermitas, cascadas, vistas espectaculares del valle, etc. Entre el 10 y el 12 atravesábamos un falso llano mas falso que llano porque tiraba mucho para arriba y se hizo duro pues aumenté el ritmo, adelantando a varios corredores, y a causa del viento que soplaba con fuerza dejándote con el cuerpo muy frío. A partir de aquí comenzaba un frenético descenso con mucha pendiente de tal     forma que íbamos zigzagueando todo el rato hasta el km 15 y ya los dos últimos, ya mas llanos a fuego intentando recuperar los tres puestos que perdí bajando. Al final entré en el puesto 35 con un tiempo de 1:44h, Juansi el 62 en1:49h y Diego por algún fallo de la organización no está en la clasificación pero hizo 2:01h. Los dos lo hicieron fenomenal pues Diego no había entrenado casi nada y para Juansi era su primera carrera de montaña. ¡Enhorabuena a los dos!.

Después y para reponer fuerzas, la organización nos agasajó con unas migas que estaban para chuparse los dedos, aunque a algunos, debido al agotamiento, no les entraban. Resumiendo: maravilloso fin de semana, en inmejorable compañía, disfrutando de una carrera muy recomendable por trato, organización, recorrido y paisajes. Ya estamos esperando la próxima.

Este fin de semana, mientras nuestros compañeros corrían la maratón en Madrid, un pequeño grupo nos hemos acercado a Pradoluengo, a disfrutar un rato por esas hermosas sendas de la naturaleza que hay en la Sierra de la Demanda.

Como ya se va acercando la fecha de la San Silvestre (prueba que estamos preparando con especial cariño) y nos encontramos falto de km, habíamos pensado entrenar subiendo el Trigaza, 2085 m. de altitud, pero fieles a la recomendación del señor y encomendándonos a el (señor Gabi), nos aconsejo hacer otro entrenamiento, ya que en el Trigaza a partir de 1850 m. podríamos encontrar nieve.

Así que esta mañana, fielmente guiados por Gabi (Gabriel Santamaría Manso) gran atleta y mejor persona, nos hemos decidido a hacer el recorrido de la prueba solidaria. Sinceramente, tengo que reconocer que el recorrido es duro, pero la belleza del terreno, de sus paisajes, de las alfombras verdes por donde se corre esta prueba, han hecho que hayamos disfrutado de un muy buen entrenamiento. Las explicaciones de Gabi, sobre lo que nuestros ojos veían y el terreno que pisábamos en cada momento, han hecho que en este entrenamiento, no hayamos sufrido nada (sobre todo cuando estábamos tomándonos unas cervezas al acabar el entrenamiento).

Ha sido un entrenamiento duro, intenso, pero muy bonito. El recorrido en total han sido de poco mas de 18 km y la altitud máxima a sido de 1650 m., llegando a pisar nieve en algunas partes del recorrido. Solo por disfrutar de estos bellos paisajes, merece la pena el venir a correr esta prueba. Así que colegas del correr x correr, animaros, venid, correr y sobre todo disfrutar.

En este entrenamiento hemos participado, Jarcha, José Luis Monge, Jesús Mª Ibeas, Daniel Bustillo, Jesús Andrés y el que nos ha hecho disfrutar un montón y en todo momento a hecho de guía turístico, el amigo Gabriel Santamaría.

Gracias Gabi, nos has hecho pasar una buena mañana, próximamente repetimos, un entrenamiento como este o parecido, si alguien nos quiere acompañar, pues que nos lo diga.  

Nada más llegar nos dimos cuenta de la experta organización ya que tenían montada una gran carpa con música en un pueblo que no creo que llegue a los 50 habitantes.

El sábado salimos para allá toda la expedición de los Tragalpinos, algunos desde Palencia y otros desde Burgos.

Una vez allí vimos una gran campa donde se podía pernoctar ya sea con tienda de campaña o vehículo. Además también ofrecen el salón de actos del pueblo para que los corredores pasen la noche y no se tengan que pegar el viaje por la mañana.

Al llegar nos esperaban los atletas palentinos con la capucha puesta, frio y lluvia presagiaban lo que tendríamos al día siguiente.

Una vez allí a por los dorsales y charla técnica muy bien explicada por Lolo (alma mater de la organizacion).

Despues todos a las furgos y tiendas a cenar y a la cama que el día siguiente sería duro.

Nos levantamos con unos 4 cm de nieve sobre los vehículos y la cosa pintaba muy regular frio, viento y posibilidad de lluvia o nieve.

Fuimos a desayunar con toda la compañía tragalpina para coger fuerzas. La verdad que la organización tenía un gran desayuno para TODOS acompañantes y corredores. Después foto de rigor con todos, y marchando para la salida. Allí nos encontramos con unas maquinas del atletismo burgales como son Alvaro y gabi.

Pistoletazo de salida y todos para arriba…..3.6 km de subida continua fácil de correr…todo iba bien para los tragalpinos, Rubén cogió la cabeza y no la soltó, en el km 10 ya lo perdí de vista y empezó a correr de verdad…¡menuda bomba! Todos los demás fuimos disfrutando de la carrera, charlando con la gente (cuando se podía) tomando bien de agua e isotónica en los avituallamientos y disfrutando sobre todo disfrutando de la carrera.

Lo mejor de la carrera fue que todos llegamos a meta sabiendo que al año que viene volveremos aquellos preciosos lugares. Lo peor la retirada de Gabi por molestias en las plantas de los pies y mi pequeña distensión muscular.

Al llegar a la furgo nos cambiamos de ropa, duchita y a comer una paella que en esos momentos eran pequeños granos de oro.

Esto es lo que dio de sí la carrera y a pensar en la siguiente.

Un saludo a todos.

Después de estar viviendo casi 10 años en Miranda de Ebro, os puedo asegurar que la ruta merece la pena, la he hecho varias veces en Bici y es una gozada.

La verdad que Miranda tiene un tesoro cerca que es San Juan del Monte.

Ya sabéis Tragalpinos no dudes en apuntaros.

Os adjunto el cartel.

Más información en: http://www.carreraaltosil.com/

Tragalpinos-Tragaleguas tenía una cita este domingo en la localidad vizcaína de Zaramillo, en este pueblo de 469 habitantes, a 37 m. de altitud sobre el nivel del mar y situada a 15 km del gran Bilbao, se celebraba una nueva edición de su carrera de montaña, donde la gran dificultad está en subir hasta lo alto del monte Apuko situado a 936 m. de altitud. En esta carrera los atletas disfrutamos del entorno y abrimos los ojos al medio ambiente que nos rodea, también en este tipo de pruebas existe una motivación extra, es un desafió personal a la naturaleza.

En esta prueba había dos segmentos de carrera, en bici (btt) y a pie, en bici salieron 150 y en la carrera a pie 450 atletas. En esta prueba la climatología a jugado un papel determinante en la prueba, en todo momento nos a acompañado una persistente lluvia, desde el principio hasta el final, también ha hecho frío, aire, nos hemos encontrado con la niebla en el alto del Apuko y con unos caminos y pistas y cortafuegos llenos de barro, agua y muchas piedras sueltas que han hecho que la prueba se haya endurecido.

Desde la misma salida la dureza de la carrera pone a prueba a los atletas, nada mas salir tenemos una continua subida de 7 km con rampas del 21% al 23% en tan solo 6 km pasamos de 37 m. a 387 m de altitud. En estos siete primeros km tenemos los dos primeros avituallamientos, uno en el km 3,500, líquido y otro en el 6, líquido y sólido. En esta prueba se atraviesa gran parte de las faldas del monte Ereza, con un esplendido paisaje que la verdad no se que decir, si lo he disfrutado o no, porque después de subir esas rampas tan duras y meterse por unas pistas con un desnivel importante, tanto en subidas como en bajadas y con barro hasta los tobillos, tenias que ir pendiente de no resbalar y dar con tus huesos en el suelo, si te caías lo más fácil es que te rompieras la crisma por la cantidad de piedras que había en el camino. El recorrido en estos primeros km discurrió por pistas de hormigón, tierra, hierbas y piedras. A partir del km 7 nos metimos por un cortafuegos que teníamos que superar con una pendiente del 21%, esta zona era de hierba muy resbaladiza por el agua caída. Del 7,500 al 11 era todo bajar, aquí la superficie que nos encontramos era hierba, tierra y piedra, pero muy peligrosa esta bajada debido a la cantidad de agua acumulada y el barro, más de uno dieron con sus posaderas en el suelo y sinceramente no les gusto nada, parecían hombres de barro andando. Luego teníamos dos km por los que se podía correr un poco mejor, pero el frío y el agua seguían acompañando.

Más adelante llegamos a una zona de subidas y bajadas (rompe piernas) yo no savia donde estaban las mías, las miraba y las veía todo rojas, subiendo disfrutaba un poco, pero bajando, Dios mío, me pasaban hasta los caracoles, que sufrimiento. Después cogimos una pista de asfalto y encaramos el asalto al alto del Apuko, la pista se fue endureciendo, empezamos a alternar terreno blando de hierba, tierra, con hormigón y ya durante los 4 km de subida hasta llegar al alto del Apuko el desnivel ya empezó a pasar factura a muchos atletas.

Al llegar al alto del Apuko, teníamos el ultimo avituallamiento, aquí el frío y la niebla envolvía el entorno, ya habíamos dejado atrás el km 19 y uno piensa que ya esta chupado, ya queda poquito, que gran error, quedaban 3,200 km de bajada, que eso es para no contarlo, es para verlo, joder, los primeros 600 m. de bajada, después de coronar el Apuko, uno no sabía como bajarlos, era bajar por la falda del monte con una pendiente considerable y con la hierba mojada y el terreno muy resbaladizo, sinceramente no sé cómo no me rompí la crisma, pero eso sí, los gemelos se me subieron dos veces, sufrí un montón, creo que es la prueba donde más putas las he pasado. En esta bajada se mezclaron pistas y senderos con bajadas con pendientes muy fuertes, todas ellas con barro hasta los tobillos y mucha piedra. Antes de llegar a meta ya me habían avisado que había que pasar por unas huertas, efectivamente en el último km, allí estaba el aldeano sujetando la puerta, si antes habíamos bajado por pendientes fuertes, acompañados de ríos de agua y barro, en estas huertas, sorpresa, nada más entrar y ver lo que había, casi dimito, medio metro de profundidad de estiércol de vaca, sinceramente de locos. En el último medio km había unos charcos grandísimos y creo que todos hicimos lo mismo, meternos por el medio para quitarnos un poco toda la mierda que llevábamos encima.

El grado de dificultad de esta prueba con las condiciones del terreno y las climatológicas ha hecho una prueba durísima y con unas bajadas muy peligrosas. Con terreno seco, sería dura la prueba, pero no tan peligrosa.

Destacar a los del segmento de bici, han sufrido muchísimo, con la bici al hombro en muchas partes del recorrido, se han quedado sin frenos, la verdad una odisea de prueba.
Reconocer el esfuerzo de la organización, de todos los voluntarios, sinceramente de diez. Al llegar a meta teníamos preparado caldo caliente, leche, macarrones y chorizo y cantidad de bebidas, sinceramente hay que felicitarles por su esfuerzo en que todo saldría perfecto.

En esta prueba participaron tres atletas del Mund, Álvaro Rodríguez, Sergio Espiga Gómez y Francisco Marcos Reyes, también participó Joel Aubeso, todos ellos entraron entre los 80 primeros. Del grupo Tragalpinos-Tragaleguas nos acercamos a sufrir un rato, Rubén, Jesús Manuel Luna (asturiano 2 de Mieres), Enrique de Frutos, José Luís Monge, Jesús Andrés, Roberto Fiz (que después de entrenar el día anterior casi cinco horas, se atrevió con los 23,200 km de esta prueba, pero que pena de cámara de fotos, cuando llego a meta parecía el hombre de barro, no se le veían ni los ojos, pero que grande eres Roberto, todavía te tiene que estar doliendo tu maltrecho cuerpo después de tantas culadas) y José Antonio Mingo. También participaron otros atletas de Miranda, Aranda y Medina de Pomar.

Los tiempos que tengo son estos: el ganador de la prueba y que bajo dos minutos el record de la prueba fue el atleta rumano afincado en Vitoria Ionut Ailin Zinca, tiempo: 1:38:27, el 2º fue Imanol Goñi Aramburu, 1:43:20. En féminas la ganadora fue la vitoriana Ana Conde, ganadora hace dos años del Crucero su tiempo: 2:01:57, la 2ª Ohiana Azkobeitia, tiempo: 2:03:37.

El tiempo de los atletas de Burgos fue:
- Álvaro Rodríguez (Mund) 1:59:27-puesto 35
- Jesús Manuel Luna, 1:59:30, puesto 36
- Sergio Espiga, 2:00:59, puesto 41
- Rubén Losantos Ordóñez, 2:05:59, puesto 58
- Francisco Marcos Reyes, 2:06:22, puesto 64
- Joel Aubeso Barrio, 2:08:52, puesto 81
- Gonzalo Gómez Galagarza, 2:26:55, puesto 195
- José Antonio Mingo, 2:28:36, puesto 211
- José Luís Monge, 2:29:51 puesto 220
- Enrique de Frutos, 2:46:13 puesto 329
- Jesús Andrés López, 2:49:26 puesto 342
- Roberto Alonso Villarroel, 3:19:49 puesto 386

Esta prueba en el segmento de correr la acabaron 393 atletas, el último que tiene un mérito increíble fue el atleta José Mari Eloja, tiempo 4:34:20. En el segmento btt acabaron la prueba 112 ciclistas, el ganador fue Iñaki Lejarreta su tiempo fue 1:23:08, en féminas la ganadora fue Esti García Mendiguren su tiempo fue 2:22:40, el último en btt fue Oscar García Castilla, tiempo 3:34:25.

Pues esto es lo que dio de sí esta prueba, donde como decía al principio esta prueba es un poco de desafió a la naturaleza y he de reconocer, que la naturaleza que es muy sabia me ha derrotado, físicamente y moralmente me ha dejado muy tocado, soy un desastre bajando, que le vamos a hacer y encima me ha dejado unas cuantas secuelas físicas que ya veremos cómo acaban.

Sed buenos, os tengo en mis oraciones, buen camino peregrinos del mundo.
Si consigo recuperarme nos vemos en San Lesmes y si no pues disfrutar del correr x correr.

Web oficial de la prueba: http://www.apukoigoera.com/